Sok za mršavljenje – prednosti i preporuke

Sokovi su sposobni očistiti tijelo od toksina, poboljšati stanje noktiju, kose i kože, i postati pomagači u borbi protiv viška kilograma. Pića se služe dodatak svakoj prehrani, pomaže gubitak težine, i punjenje nedostatak hranjivih tvari.

Koristi sok za mršavljenje

Tekući oblik proizvoda bolje apsorbira u tijelo, nego čvrste. Sokovi brže zasititi korisnim materijama i aktiviraju sve procese od voća ili povrća, za preradu i apsorpciju kojih, tijelu je potrebno provesti dosta vremena.

Zahvaljujući jesti sokova, pojavljuje se energija, dobro raspoloženje, uspostavlja rad jetre i bubrega, vraćaju se metabolički procesi i izlučuju štetne tvari, što pomaže gubitak težine.

Upozorenja i preporuke za ishranu sokova

sok za mršavljenje

Da bi se postigla pozitivne rezultate od pijenja sokova za mršavljenje, treba imati na umu da je zloupotreba pića može dovesti do povećanja tjelesne težine. Kriv veliki sadržaj u povrću šećera. Da se od sokova sve što je potrebno, dovoljno je piti od 3 žlice. l. do 3 čaše dnevno.

Korist donose samo svježe sokove. Bolje je koristiti prirodne sokove za mršavljenje ne kao glavni način prehrane, a kao jedan od sastojaka zdrave prehrane. Sok se može piti između obroka, kada se pojavi osjećaj gladi i pola sata prije obroka. To će vam pomoći da biste dobili osloboditi od 2-3 kg za mjesec dana.

Za oslobađanje od suvišnih kilograma, moguće je primijeniti različite vrste sokova. Treba biti vođena osobnim željama i zdravlja, jer kod mnogih pića postoje kontraindikacije. Dalje, smatramo najkorisnije sok za mršavljenje.

Limun

U sok od limuna, sok sadrži mnogo pektina, koji je sposoban omotati stjenke crijeva i usporavaju brzinu apsorpcije šećera. Pektin otupljuje apetit. Sadržan u limunu tvari koje pomažu osloboditi tijelo od toksina i otpada.

Pijenje soka od limuna u čistom obliku ne, bolje je baciti u vodu, na 1 čašu tekućine – 1 žlica soka.

Ananas

Ananas sok se preporučuje piti s pulpe, jer je bogato posebnim tvari. 1 gr. tvari u stanju rušenja oko 900 gr. masne naslage. Sok od ananasa se primjenjuje za kontrolu tjelesne težine, kao i za borbu protiv gastritis. To pozitivno djeluje na GIT i kardiovaskularni sustav.

Grejp

Ovaj sok je pomagač u borbi protiv prekomjerne težine. Pijenjem čašu napitka prije jela, možete izgubiti težinu brzo. Sok grejpa ubrzava metabolizam, sprečava stvaranje masnih tkiva, aktivira probavu, poboljšava rad crijeva, čisti organizam i normalizira razinu kolesterola. Još on vraća snagu i daje energiju.

26.08.2019